Interwencja kryzysowa i nagłe kryzysy życiowe

Pracuję stacjonarnie w Toruniu, Gdańsku i Gdyni oraz online – z dowolnego miejsca w Polsce.

Czym jest interwencja kryzysowa?

Interwencja kryzysowa to forma pomocy skierowana do osoby, która znalazła się w sytuacji nagłego lub silnego przeciążenia psychicznego i ma trudność z poradzeniem sobie przy wykorzystaniu dotychczasowych sposobów.

Kryzys może pojawić się między innymi po nagłej stracie, rozstaniu, doświadczeniu przemocy, wypadku, wydarzeniu traumatycznym, poważnej zmianie życiowej lub innym zdarzeniu, które przekroczyło aktualne możliwości radzenia sobie.

Interwencja koncentruje się przede wszystkim na aktualnej sytuacji – rozpoznaniu najpilniejszych potrzeb, ocenie bezpieczeństwa, uporządkowaniu sytuacji oraz ustaleniu dalszego sposobu pomocy.

Kiedy potrzebna jest interwencja kryzysowa?

Warto rozważyć pilną pomoc psychologiczną, kiedy pojawia się nagłe i wyraźne pogorszenie funkcjonowania, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.

Sygnałami, że warto poszukać pomocy, mogą być między innymi:

• silny lęk lub napięcie,
• poczucie utraty kontroli,
• trudność w wykonywaniu podstawowych obowiązków,
• znaczne problemy ze snem,
• silne reakcje po traumatycznym wydarzeniu,
• poczucie całkowitego przytłoczenia,
• gwałtowne pogorszenie funkcjonowania po stracie lub innym nagłym wydarzeniu,
• myśli o śmierci lub samobójstwie.

Jak wygląda interwencja kryzysowa?

Pierwszym krokiem jest uporządkowanie tego, co dzieje się obecnie.

Rozmawiamy o wydarzeniu, które doprowadziło do kryzysu, aktualnym stanie psychicznym, najpilniejszych trudnościach oraz dostępnych zasobach i źródłach wsparcia.

Celem nie jest rozwiązanie wszystkich problemów podczas jednego spotkania. W pierwszej kolejności chodzi o zwiększenie bezpieczeństwa, ograniczenie przeciążenia i ustalenie możliwych kolejnych kroków.

W zależności od sytuacji dalsza pomoc może obejmować kolejne spotkania interwencyjne, psychoterapię, konsultację psychiatryczną lub skierowanie do innej odpowiedniej formy pomocy.

Czy interwencja kryzysowa jest tym samym co psychoterapia?

Nie.

Interwencja kryzysowa koncentruje się przede wszystkim na aktualnym kryzysie, bezpieczeństwie i odzyskaniu podstawowej stabilności.

Psychoterapia jest procesem długofalowym, w którym można pracować nad utrwalonymi sposobami funkcjonowania, trudnościami emocjonalnymi, relacjami oraz źródłami problemów.

W niektórych sytuacjach interwencja kryzysowa może być pierwszym etapem pomocy, po którym można ocenić, czy potrzebna będzie dalsza psychoterapia.

Czy można zgłosić się po pomoc po traumatycznym wydarzeniu, nawet jeśli wydarzyło się ono jakiś czas temu?

Tak.

Reakcje na traumatyczne wydarzenia mogą mieć różny przebieg. Nie zawsze pojawiają się bezpośrednio po zdarzeniu, a czasami nasilają się dopiero po pewnym czasie.

Jeżeli utrzymują się silny lęk, napięcie, problemy ze snem, poczucie zagrożenia, nawracające wspomnienia lub trudności w codziennym funkcjonowaniu, warto skonsultować sytuację ze specjalistą.

Nie trzeba czekać, aż trudności staną się skrajnie nasilone.

Jakie mam doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie?

Mam doświadczenie zawodowe zdobyte w Ośrodku Interwencji Kryzysowej.

Praca w OIK obejmowała kontakt z osobami znajdującymi się w sytuacjach nagłych kryzysów życiowych, po doświadczeniach traumatycznych oraz w okresach znacznego pogorszenia funkcjonowania.

To doświadczenie jest ważnym elementem mojego sposobu pracy – szczególnie w sytuacjach, w których potrzebne są jasne ramy, spokojna ocena sytuacji i skoncentrowanie się na tym, co jest najpilniejsze.