Psychoterapia psychodynamiczna

Pracuję stacjonarnie w Toruniu, Gdańsku i Gdyni oraz online – z dowolnego miejsca w Polsce.

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na lepszym rozumieniu własnych emocji, potrzeb, sposobów reagowania i relacji z innymi ludźmi.

W trakcie terapii przyglądamy się zarówno aktualnym trudnościom, jak i powtarzającym się wzorcom funkcjonowania. Znaczenie mogą mieć wcześniejsze doświadczenia, sposób przeżywania relacji oraz mechanizmy radzenia sobie, które nie zawsze są w pełni świadome.

Istotnym elementem psychoterapii psychodynamicznej jest relacja terapeutyczna. W bezpiecznych i jasno określonych ramach można przyglądać się temu, jak osoba przeżywa bliskość, dystans, zależność, złość, lęk czy poczucie własnej wartości.

Psychoterapia nie polega na udzielaniu gotowych rad. Jest procesem, który pozwala stopniowo lepiej rozumieć źródła trudności i pracować nad utrwalonymi sposobami funkcjonowania.

Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?

Konsultacja psychologiczna ma zazwyczaj określony i ograniczony cel. Służy poznaniu sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc, uporządkowaniu trudności oraz ustaleniu, jaka forma dalszego postępowania może być najbardziej odpowiednia.

Psychoterapia jest natomiast regularnym procesem terapeutycznym, którego celem jest praca nad trudnościami emocjonalnymi, sposobem funkcjonowania oraz utrwalonymi wzorcami przeżywania i budowania relacji.

Konsultacja nie musi prowadzić do rozpoczęcia psychoterapii. W jej wyniku może okazać się, że bardziej wskazana jest diagnostyka psychologiczna, konsultacja psychiatryczna, interwencja kryzysowa lub inna forma pomocy.

Jak długo trwa psychoterapia psychodynamiczna?

Nie ma jednej długości psychoterapii odpowiedniej dla każdej osoby.

Czas trwania procesu zależy między innymi od rodzaju i nasilenia trudności, ich historii, celów terapii oraz sposobu funkcjonowania osoby zgłaszającej się po pomoc.

Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj procesem wymagającym regularności i czasu. Na początku najważniejsze jest rozpoznanie problemu i ustalenie, jaki rodzaj pracy będzie odpowiedni.

Kim jestem i czym się zajmuję?

Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie psychodynamicznym. Ukończyłam również dwuletnie Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, zajmuję się diagnostyką psychologiczną i osobowościową, diagnozą ADHD u osób dorosłych oraz psychoterapią w nurcie psychodynamicznym.

Mam również doświadczenie zawodowe zdobyte w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie pracuję z osobami znajdującymi się w ostrych kryzysach życiowych, po doświadczeniach traumatycznych oraz w sytuacjach nagłego pogorszenia funkcjonowania.

Pracuję stacjonarnie w Toruniu, Gdańsku i Gdyni oraz oferuję możliwość pracy online.