Konsultacja psychologiczna – Toruń, Gdańsk, Gdynia i online

Gdzie przyjmuję

Pracuję stacjonarnie w Toruniu, Gdańsku i Gdyni oraz online – z dowolnego miejsca w Polsce. Wybór formy zależy od Ciebie i Twojej sytuacji.

W czym mogę pomóc

• stany lękowe, niepokój i przewlekły stres,
• trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji,
• kryzysy życiowe, osobiste i zawodowe,
• poczucie zagubienia i spadek nastroju.

Czy muszę wiedzieć, co dokładnie mi jest, zanim zgłoszę się do psychologa?

Nie.

Nie trzeba samodzielnie stawiać sobie diagnozy ani wiedzieć przed pierwszym spotkaniem, czy potrzebna jest psychoterapia, diagnostyka czy konsultacja.

Pierwsza konsultacja może służyć właśnie uporządkowaniu sytuacji: określeniu najważniejszych trudności, ich historii oraz wpływu na codzienne funkcjonowanie.

Na tej podstawie można ustalić dalsze kroki i odpowiednią formę pomocy.

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna?

Pierwsze spotkanie ma przede wszystkim charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o powodach zgłoszenia, aktualnych trudnościach, ich nasileniu i czasie trwania oraz o ważnych doświadczeniach, które mogą mieć znaczenie dla obecnego funkcjonowania.

W zależności od sytuacji może pojawić się potrzeba pogłębionej diagnostyki, rozpoczęcia psychoterapii, konsultacji psychiatrycznej lub innej formy pomocy.

Celem pierwszego spotkania nie jest postawienie rozpoznania za wszelką cenę, ale możliwie rzetelne określenie problemu i dobranie odpowiedniego dalszego postępowania.

Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?

Konsultacja psychologiczna ma zazwyczaj określony i ograniczony cel. Służy poznaniu sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc, uporządkowaniu trudności oraz ustaleniu, jaka forma dalszego postępowania może być najbardziej odpowiednia.

Psychoterapia jest natomiast regularnym procesem terapeutycznym, którego celem jest praca nad trudnościami emocjonalnymi, sposobem funkcjonowania oraz utrwalonymi wzorcami przeżywania i budowania relacji.

Konsultacja nie musi prowadzić do rozpoczęcia psychoterapii. W jej wyniku może okazać się, że bardziej wskazana jest diagnostyka psychologiczna, konsultacja psychiatryczna, interwencja kryzysowa lub inna forma pomocy.

Pozostałe odpowiedzi znajdziesz w pełnej sekcji pytań i odpowiedzi.